Faciliter l’Endormissement des Enfants : Une Approche Pratique avec l’EFT

En tant que thérapeute spécialisé en EFT (Emotional Freedom Techniques), je souhaite partager avec vous un outil concret qui a fait ses preuves pour aider les enfants à s’endormir plus facilement. 

Qu’est-ce que l’endormissement difficile ?

Nous parlons de difficultés d’endormissement lorsque l’enfant met plus de 30 minutes à s’endormir, selon les critères d’Ameli. Pour un parent épuisé à la fin de la journée, cette attente peut sembler interminable, et il est important de reconnaître que des difficultés prolongées peuvent nécessiter une attention particulière.

Pourquoi un enfant peut-il avoir du mal à S’endormir ?

Plusieurs facteurs peuvent rendre l’endormissement difficile pour un enfant d’âge scolaire :

Rythme Décalé : Des horaires de coucher tardifs souvent dus à des activités qui s’étendent au-delà du raisonnable.

Anxiété et Peurs : Des craintes liées à l’obscurité ou d’autres peurs peuvent perturber leur sommeil.

Besoin de Présence : Certains enfants ont besoin de la présence d’un parent pour se sentir en sécurité.

Sur-stimulation : Des activités trop stimulantes, comme le sport ou l’utilisation d’écrans, peuvent rendre l’enfant trop agité pour s’endormir.

Petit Dormeur : Certains enfants ont simplement besoin de moins de sommeil que d’autres. Une fois endormis, ils dorment profondément et se réveillent en pleine forme.

Une Solution Efficace : L’EFT

À l’exception des cas où l’enfant n’est tout simplement pas fatigué, il existe une méthode qui peut aider à apaiser ces difficultés d’endormissement : l’EFT. Pas besoin de se déplacer dans un cabinet, je vous propose de découvrir comment pratiquer cette technique depuis chez vous, avec votre enfant.

J’ai récemment publié un article intitulé “Une Ronde EFT pour Aider Son Enfant à S’Endormir” sur Médoucine, qui vous fournira des étapes concrètes à suivre.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez partager vos expériences.

Ensemble, nous pouvons aider nos enfants à trouver un sommeil paisible et réparateur.

Cet article est inspiré du livre « Aider votre enfant à mieux vivre ses émotions avec l’EFT » de Jean-Michel Gurret, qui offre des conseils précieux sur la gestion des émotions chez les enfants.

Je vous invite également à explorer ma chaîne YouTube où vous trouverez diverses vidéos sur l’EFT et d’autres techniques pour accompagner vos enfants dans leur bien-être émotionnel.

Retrouvez tous les articles que j’ai rédigé sur le Blog de Médoucine